生活经验 – 泰然路天然牧场

人生临终前的五大遗憾（译文）

沉重，但令人深思。

原文地址：https://bronnieware.com/blog/regrets-of-the-dying/

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Original Web Link: https://bronnieware.com/blog/regrets-of-the-dying/

我在姑息治疗（译注：姑息治疗是一种专门的医疗护理，致力于缓解重大疾病给患者带来的疼痛及其他症状，旨在提高患者及其家人的生活质量）的领域里工作了很多年，服务的患者都是回到家里准备迎接生命结束的人们。我陪伴着她们（译注：因译者个人偏好，一律使用 “她” 和 “她们” 指代中性含义的复数不区分性别团体，使用 “他” 和 “他们” 指代负面含义的复数不区分性别团体）度过生命中最后的几周或是几个月，而在这些时光里，有许许多多难以令人忘怀的瞬间。

在面对自己临终的时刻，人们会获得尤其深刻的领悟与成长。从她们身上，我体会到我们永远都不应该低估任何人领悟和成长的能力；而在领悟与成长之后会给一个人带来巨大的改变。我的每一位患者在这个过程里都经历了一系列的情感起伏，就像你可能会想到的那样：否认、恐惧、愤怒、悔恨，然后是更多的否认，直至接受。她们每一位在最终离世之前都找到了内心的平和，是的，每一位都是如此。

当她们被问到她们这辈子有没有什么遗憾的，或者有什么事再给她们一次机会换个方式去做的，相同的想法总是一再被提起。这里是被提到最多的五条：

1. 我希望我曾有勇气真实地按自己的想法而活着，而不是按别人的期望活着

这是所有的遗憾里最常见的。当人们意识到她们的生命即将走到尽头，并重新回顾自己过去的生命旅程时，很容易就会发现许多许多未曾触及的梦想与愿望。因为那些曾经做出的和未曾做出的选择，大多数人所实现的甚至还不到期望中的一半，便这样离世了。

趁还有机会的时候，至少尝试去实现一部份的愿望吧。从你身体不再健康的那一刻起，一切都太迟了。很少有人意识到健康对自由的意义，直到她们不再拥有健康。

2. 我希望我以前没那么拼命地工作

我护理过的每一位男性患者都曾经这样说过：他们错过了他们孩子年幼的时光，错过了陪伴他们爱人的机会。有时，女性患者也会这样讲；但因为她们大多都是从旧时代过来的，需要承担家庭收入责任的人会相对少一些。所有我护理过的男性患者都在永无止境的工作里投入了太多太多的时间，并深深地对此感到后悔。

如果你简化你的生活方式，并有意识地做一些选择，你非常有可能会发现你并不真正需要你觉得你需要的高收入。同时，在你的生活里创造一些空闲的时间，你会更加快乐，也更愿意去接受那些不一样的，能帮助你确立新的生活方式的机遇。

3. 我希望我曾有勇气去表达我的感受

许多人会为了和别人维持表面的和平，把自己的感受藏在心里。做为结果，她们的存在对别人来说平平淡淡，她们也没能真正成为那个有机会成为的自己。很多人因此而变得苦闷幽怨，甚至由此患上些病，久久得不到治愈。

我们没办法控制别人的反应。当我们开始改变表达方式，变得诚实的时候，别人也许一开始会强烈反应；但长期来看，这种改变会让我们的关系进入到一个新的、更健康的阶段。即便并没有带来这样的积极的结果，最后你的不健康的关系也会因此而从你的生活里逐渐淡出。无论如何，对你来说都是件好事。

4. 我希望我一直都有和朋友们保持联系

常常直到弥留之际，她们才真正意识到老朋友们带给自己的价值；但到了这时总是很难再联系上她们。很多人被生活所缠绕，让珍贵的友谊在一年又一年里慢慢地淡了；而她们里的大多数，最后都因为没有为友谊付出值得的时间和努力而深感遗憾。在最后的日子里，每一个人都十分思念她们的朋友。

生活总是很匆忙，友谊变得淡了是很常见的。但当你在面对自己逐渐逼近的死亡的时候，那些原来好像很现实的物质生活需要会看起来毫无意义。大家都会想要尽努力让自己的物质生活更好一些，但我们其实都并没有把追求金钱和名利当作最重要的事情来追求。我们想的，是希望通过过好自己，让自己所爱的人也能有所收益。但最后我们要不是因为病患，要不是因为过于疲惫，没做好 “照顾好自己所爱的人” 这件最重要的事。在生命最后的日子里，只有爱和与所爱的人的关系这两样东西最为重要；而我们也只剩下爱和与所爱的人的关系这两样东西，仅此而已。

5. 我希望我过去允许自己过得更快乐一些

这一点令人意外地被频繁提起。很多人直到最后才意识到，快乐其实是一种选择。她们被过去旧有的习惯和做法所束缚，在 “舒适范围” 里用熟悉的方式去处理她们的情感与生活。因为惧怕改变，使得她们在别人甚至自己面前假装满足于当下的生活；但在内心深处，她们渴望生活里充满真挚的嬉戏与欢笑。

当你在临终时的床上，别人对你的看法你已经根本就不在乎了。如果在你离开这个世界之前，很早就放下执念，重新开始欢笑，那该是一件多美好的事情。

你的选择决定了你的生活，而你的生活是只属于你的东西。有意识地作选择吧，有智慧地作选择吧，诚实地作选择吧。选择快乐吧。

作者简介：

白洛妮 · 葳尔从事居家临终护理多年，她的完整回忆录《和自己说好，生命里只留下不后悔的选择》（译注：汉语由刘铁虎译，时报文化出版发行）进一步地分享了弥留之际的人们所传递的智慧，也讲述了白洛妮自己的生活是如何受到影响的。本书已被翻译成 32 种语言，并在全球出版发行。http://bronnieware.com/regrets-of-the-dying

美国游牧指南

一篇我在美国做现代游牧民的经验分享，因为完全没有租住酒店或者民宿节省了大量的成本，你也可以叫它 “半穷游指南” 。

我必须要承认，我一开始就没打算在美国住酒店或者民宿什么的。一方面我是幸运的，在美国有很多好朋友，只要我去，总是愿意借个床给我；另一方面，如果能把美国超贵的酒店、民宿费用省下来，多享受一些美食或是多给朋友买些纪念品，这样我想会把钱花得更有意义。

当然还有其他考量：所谓 “游牧”，租车是必选项，再加上现时居高不下的油费，这部分就占了很大的支出，好在美国高速没有收费一说。既然有了车，在车里睡觉总是合理的，虽然难免有些不便，但是通过合理安排行程地点，问题总能一一化解。

如果你期望到美国来一次公路旅行，沿途走走停停感受生活与风景，同时又想尽量省一些钱好花在别的地方，那么我想我的游牧指南能带给你一些启发。

你需要一辆卡罗拉

在美国人的刻板印象里，华人开日本车总是很多。考虑到我的第一辆车是 1994 年款的两门版丰田凯美瑞，第二辆车是美国版日产骐达，对日本车的熟悉总是让我不由自主地符合刻板印象：只要是租车，我几乎总是租日本车。

租日本车还有很多现实的考量：更省油、更可靠、问题更少，甚至租日本车往往更便宜。我总是喜欢慢慢悠悠地开车，别人加塞也不太生气，对我来说安全高于一切，因此总感觉日本车符合我的性格。当然，如果你正好相反（虽然这听上去并不是特别安全驾驶的样子），日本车缓慢的加速可能不太适合你。

近几年租车，我会优先选择卡罗拉，不管是在国内还是在美国，除了它省油、可靠、租金便宜之外，它从低配款到高配款几乎都配置了相当可靠和便利的驾驶辅助功能。如果你能够适应它的辅助系统，在美国便利的高速上你几乎都不怎么需要绷紧神经地驾驶。如果你想像我一样，早上花了 3 个小时探访了荷里活山上的好莱坞标志，还想开 2 – 3 个小时的车到马里布的海滩看夕阳；或是从俄勒冈的格兰茨帕斯开 10 个小时到加州洛杉矶，还想有精力去拜访朋友，有驾驶辅助的车能帮助你保留更多的精力去体验更多。

为确保能租到我想要的车，我几乎不用那些传统的大租车品牌商，像是 Enterprise 或是 Hertz 什么的——他们总剩下什么给你什么，价钱也并不便宜。我总是用 Turo，类似于国内的凹凸租车，大部分是私人的车，能确保你租的是你想要的。但是 Turo 有些车主会有送车上门费用，往往很贵，有时候加了送车上门服务反而比别的日租更高的车型总的花费更高；也要留心里程限制，提前想好可能会开多远，超出里程限制会有额外的费用。

作为参考，我一天的租车费用大概在 80 美金，包含了保险的费用，虽然我是一个人，但我想车内空间算上行李搭着两个人是毫无问题的。

到沃尔玛采购旅途用品

拿到车以后可别急着出发，一定要到沃尔玛一趟买一些出发必备品。

在美国做过蓝领工人的我总是更喜欢便宜的沃尔玛，甚至因为在沃尔玛工作过而倍感亲切。当然你也有很多其他选择，比如说塔吉特（Target），卖的东西感觉就高级一些。

做游牧民，夜里做好保暖是很重要的，沃尔玛 20 美金的被子让我睡在哪都感觉很暖和。

经验来看，车里的座椅睡着容易腰疼，有一个腰垫总是会让你感觉更舒服。另一方面，有个枕头也会增加睡眠的舒适度。我的这次旅途出发之前就准备好了腰垫和枕头（是的，我带了我最爱的枕头出国），夜里总是倍感舒适。如果你没有准备，可以在沃尔玛看看。

还有一些其他的东西，比如水瓶喝水用；带可封闭出口的大矿泉水；去海滩或是夜间让脚放松的拖鞋；路上可以吃的零食；旅行装的洗漱用品；浴巾、洗脸巾··· 这些东西在沃尔玛都不贵，为了尽可能地提高旅行的舒适程度，仔细地考虑自己可能会用到哪些东西然后采购吧！

来西海岸吃一个 Double-Double

美国是一个快餐业高度发达、遍地都是的国家，你可以找到各种类型的快餐店，甚至中式快餐。

在西海岸，我最爱的莫过于绝不使用冻肉、冻薯条的现制汉堡店 In-N-Out 了。标志性的 Double-Double 双层芝士汉堡还不到 4 美金一个，而薯条只需要 2 美金一份，口味也不会很重或是很油腻，实在是老少皆宜之选。

当然，早餐就吃汉堡肯定有些哪里不对，这时麦当劳的早餐套餐总是比较实惠的选择，5 美金可以买到带薯饼的套餐。顺带一提，我感觉美国麦当劳的薯饼总是更好吃一些。

如果你不介意多花点钱，尝试一下纯正美食风格早餐，可以找一家咖啡店（cafe），看着心情点。我在这次旅行中发现两家非常好吃的早餐店，好吃到让我重新思考美食餐饮是不是其实精髓在早餐。到这样有服务员的餐厅用餐，请至少给 15% 的消费，如果觉得服务很好可以给到 20%。当然实在觉得服务不好，不给也是可以的，要做好被店员追出来的准备。

另一个思路是到艾伯森（Albertsons）这样的连锁超市寻找填报肚子的东西。“艾伯森有最好吃的炸鸡！” 这句无意间的感叹被我的好朋友蕾安记了好多年，直到最近再去探望她，她拿起这事又开起了玩笑。虽然感到略有一些尴尬，不是很想承认我说过这句话；但艾伯森的炸鸡确实很好吃，又感觉这话确实像是我会说的，于是也不太好再拒不承认。

艾伯森不仅炸鸡好吃，各种各样的土豆沙拉也是非常可口。只是艾伯森的食物分量总是很足，而游牧旅行又不方便存储，因此还是要根据自己的胃口大小来买。

24 小时连锁健身房是洗漱的好地方

经实践，各地的连锁健身房实在是适合洗漱。美国的 24 小时健身房有很多，我评估以后选择了 Planet Fitness 的 25 美元的套餐，全国都能用，还可以随时取消，不像其他健身房好像要一次付一年的，对于短途出行的游牧民来说实在是不友好。如果选择 Planet Fitness，一定要和业务员说好你的需求，办完第一个月的服务后在第二天或者回程时在办卡的店里取消服务，不然有可能会有各种各样的问题。

说实在话，如果只是去健身房洗澡，我会有一种好像无家可归的羞耻感。为了避免这样的羞耻感，我总是穿着运动装去健身房练个一小时才去洗漱，毕竟游牧民也是有尊严的。

早间的洗漱我通常都在吃早点的快餐店搞定，美国很多快餐店都只让顾客使用卫生间，如果发现门打不开，就需要和服务人员说一下怎么开门。这样做的目的我想可能是因为美国流浪的人很多，在洗手间嗑药的也很多，想要尽量让顾客有使用卫生间的权利，这我还是能够理解。

在旅途上如果需要使用洗手间，作为一个有尊严的游牧民，我总是到加油站买杯饮料或是别的什么再问。沃尔玛也是一个很好的选择，只是美国的沃尔玛店面总是很大，在店里绕着走一圈有时候并不是特别有趣。

回沃尔玛停车场睡觉

我不喜欢到公园过夜，总是有很多蚊子。卡尔德隆家的路易斯爸爸说他年轻的时候睡面包车里，喜欢在公园和山上过夜。我想他可能说的是冬天，蚊子冬眠的时候。

沃尔玛总是开在治安相对安全的地方，店里即便没在营业也总是有人在店里工作，所以沃尔玛是我的首选。我总是喜欢在沃尔玛停车场找一个灯比较暗的角落，留一点窗户，熄火睡觉。为了保持游牧民的尊严，我总会仔细选择停靠的角落，这样即便有人很早来沃尔玛购物也不容易注意到停在角落的车和在里面睡觉的我。

我偶尔也在健身房的停车场角落睡觉，不过总是有车进进出出的，不太喜欢。

网上有游牧民也有推荐教堂停车场，或是露营停车场。教堂我想是个好选择，但露营停车场通常都要额外收费和预订，我就都放弃了。

挂挡，出发

做好这些准备，就可以出发了！当然还有很多很多没有包含在这个指南里，不过所谓 ”凡事都有第一次“，你也不可能总是准备得很完美。路上买张电话卡，有问题问谷歌，谷歌不会的问问当地人，你总能找到答案。

后记

以前在洛杉矶生活的时候，我作为一个穷留学生几乎没有太多机会到处走走看看；即便后来有了车，也只是在为生活奔波，无暇他顾。

这次旅行，达成了我很多心里的愿望，这些愿望在我的心里很多很多年，一直没有忘记。我想，念念不忘，总是会有回响的。

在俄勒冈的朋友卡尔德隆家里，贝卡和我讲，“安迪，你这些年真的成就了很多。” 我一时竟十分感动，差一点要哭出来。每个人的生活都不容易，每个人也都希望有人能够看到自己的努力，那个时刻让我深有触动。

住在加州沙漠区域的蕾恩问我，我什么时候再回美国看她。

”很快的，不用担心。“

”你七年前也是这么讲的安迪。“

”下次会比这次要早的，你放心就好了。”

如果你想让你爱的人减肥

我觉得那些说减肥很简单的人，可能对生活有些错误的理解。

在过去的三个月的时间，我的体重下降了 15 斤。我的体重达到了 7、8 年以来的最低水平，听到同事和朋友说我瘦了，穿衣服更加帅气了，真是颇有成就感。越有成就感，就越想继续努力地减下去。感觉自己不管是心态也好，还是身体健康状况也好，感觉都在稳步上升。

但是我知道，这很不容易。除开“管住嘴，迈开腿”之外，有太多的条件和限制，是没有写在各种各样减肥的方法介绍里面的。我觉得，减肥的方法根本不难，难的是方法以外的。

这些年我不断地在思考我的体重升高的原因，以及我要如何才能够减轻体重。我曾一次又一次拟定减肥计划，想要去坚持，想要去做一些改变；我也一次又一次地失败，不断地回顾为什么。直到这一次，我什么计划也没做，只是生活上做出了一些改变，体重就开始降低了。

如果你有一个你爱的人，你希望他/她体重降低到健康的水平，我作为一个曾经身材匀称（并不太瘦）过、胖过、现在在成功减重路上的人，我想告诉你一些也许你应该知道的事情。

理解

胖的原因有很多：克制不住自己吃东西的欲望，以及不愿意运动这两方面恐怕占了大多数。我曾无数次地面对这样的诘问：你为什么克制不住自己？你为什么不爱运动？仿佛胖就是自己的过错，不管什么回答似乎都可以归结为“懒”和“意志不坚定”。

但是实际情况往往比这复杂得多。

我曾经有过那样的日子：不知道自己的未来会通向何方，在焦虑中思索；为了一份 9 点半价的晚餐，饿了一天；为了事业发展，承担更多责任，熬夜超长工作。这些故事发生在我过去生活的不同阶段，在这些事情发生的时候，“减肥”是一种奢侈的诉求。

“减肥”暗示着一种焦虑感较低的生活方式，他得有足够的收入和时间条件去选择采取行动改变生活方式。

有些人讲，“明明可以用运动方式去对抗焦虑”，或者“生活方式很容易改变，只要去做就好了”。我想他们真的很需要在同情心这件事上努力提升一下自己。喜爱运动的人当然可以通过运动去缓解焦虑，而并不是每一个人都喜爱运动；觉得生活习惯很容易养成的人，请多多提升一下对人性的理解。

如果你真的爱你的另一半，你应该去了解除了“懒”和“不爱运动”以外更深层次的原因，这样你就不会发出“你为什么克制不住自己？”这种诘问。这种诘问没有结果，只会带来伤害。你也得理解，这个问题背后没有简单的答案。

支持

我觉得我们每一个人都应该思考，为了让另一半变得更好，我们自己愿意付出什么样的行动和支持？

我有这样的一种感觉，这种“我对象就应该自己努力做得更好”这种把对方的努力当作理所当然的想法是常见的。因此，很多人想仅通过语言上的苛责就促使对方行为发生改变。这种想法，就像是一个嘴上说着自己爱天主，实际上做事毫无敬畏之心的教徒。这样，除了徒增矛盾，毫无意义。

如果你爱你的另一半，你想让她变得更好，那就帮助她吧！她也许需要的是你温柔地倾听；她也许需要的是你分担支出和家务；她也许是需要你监督他的饮食，适时地提醒她运动，给她鼓励。

我也曾有过那样的一段感情：她不理解我为什么工作到深夜；她总是责备我不带她出去旅行；她明明比我早回家，给猫铲屎收拾家务的事情总是落在我的头上…… 作为实际体验过这种生活的人，我觉得，当你生活充满了负担和责难，你可能很难再有动力和激情去为更好的生活方式而努力了。

如果你爱你的另一半，你应该去行动。支持也好、鼓励也好，让她在爱中努力。当然也要建立良好的预期：每一次的努力都有可能失败，失败之后不要气馁。生活还很长，我们不是为了一蹴而就，而是为了更长远的那个未来而努力。

尊重

直白地讲，这个社会就是歧视胖子。我们觉得胖子配不上自己，胖子好像是性格上有问题和缺陷，胖子甚至都买不到适合自己的衣服。我们把胖和丑、不健康划上等号，我们积极地宣扬以瘦为美的社会标准，广告里鲜少见到胖子作为模特。

可对于一个胖子来讲，这些都不重要——只有她最亲近的人，爱人、家人和朋友的态度，才是最重要的。

如果你嫌弃另一半胖；如果你无法接受另一半一直保持这样的身材；如果你无法控制自己用语言攻击对方不努力减肥，我想你可能并不爱对方。

爱是接受、尊重、认可。你要先想想，你的另一半就是什么都不改，你还会爱对方吗？如果答案是否定的，我想你需要的可能不是去改变对方，而是想想是不是该结束这段感情了。固执地要求别人按自己的要求去改变前，先想想自己会不会为对方去改变。我们总是对别人要求很高，而对自己要求很低。如果自己都不愿意为对方而行动，那又如何要求对方为自己而改变呢？

尾声

我能稍微瘦下来一点是多种因素的结果：通过多年以来努力的工作，为自己赢得了一个相对没有那么焦虑的工作环境；收入显著提升使得自己可以随心意搭配食物，也有充足的空间决定运动的方式；回归单身让自己有时间重新进行自我探索，选择自己想要的生活。总而言之，我不再像以前那样焦虑了。

印象深刻的一次，我从声乐课老师那回家路过一家羊肉串店。换作以前的我，可能无法抵御香味的诱惑，便会进去大快朵颐一番，晚上再后悔自己的行动带来的后果。而这一次，虽然依然会流口水，但是我能控制住自己的行为，我不再需要食物来抚慰我的心灵。伴随着羊肉串的香味我越走越远，我感到我又有了掌控自己的人生的能力。

我的爸爸几十年来工作十分努力而认真，因为工作和生活他时常陷入焦虑。他身体也不好，我们家里人都希望他开始退居二线之后减减肥。他在电话里讲，他也开始有意识地减少饭食，只不过最近工作在转变期，还是稍有些焦虑，会逐渐好地。我说，我能理解，看到他开始慢慢放下工作的重担，重新开始掌控自己的生活，我也为他感到开心。

听我妈说，他想要开始学习声乐了，我更加感到喜悦！他可能感觉难为情，没和我讲，但是我知道，他也重新开始探索生活的可能，开始想要选择自己的生活了。

Party 举办指南

开个 party 简单的很，无非就是花点心思。

缘起

春节放假期间我在家里组织了几场 party，幸得朋友们捧场，不能说有多成功，至少是圆满地完成了。由此获得的经验在此记录，希望能给其他举办 party 的朋友一些帮助。

本指南主要以 party 最重要的三个方向来总结：餐食准备、环境准备、和待客准备。

餐食准备

餐食准备尤为重要，因为你不想让大家饿着肚子聊天，用爱发电，这样氛围会比较差，朋友们也会面临肚子饿想找东西吃却又不好意思离席的窘境。

正式餐点前建议准备一些零食和水果，这样大家在正餐时就不会太饿，减轻正餐准备的压力。零食类比较推荐玉米片（麦西恩牌，多力多滋牌），相对传统薯片要稍微健康一些；无论是薯片还是玉米片，大包装是必备的，有条件可以添购薯片或玉米片的蘸酱，可以增色不少。如果有女性朋友的话，请她帮忙买一些女孩子喜欢吃的小零食作为补充会很受女孩子欢迎。水果方面，比较没有压力的选择就是樱桃番茄，山姆会员店的樱桃番茄好吃又实惠，是适合 party 的绝佳选择。其他例如樱桃、枣子等也很不错，重要的是根据客人量预估所需水果，免得被我这样的大胃王吃掉很多，其他客人没有了就很麻烦了。

饮品的准备也很重要，聊着天大家会口渴，离席去买水会显得有些尴尬。常见的准备有凉水和热水，果汁，啤酒，以及佐餐的葡萄酒类等。尤其注意要准备好热水以备需要的朋友取用，保持供应以尽主人之谊。果汁和啤酒建议选用较好的品类，以便满足（像我这样）挑剔又难搞的客户的需求，NFC 果汁和德国进口啤酒是相对合适的选择，根据当下的选择来判断就好。

主餐是很重要的，不推荐传统的中式餐饮。中式餐饮如果自己做，那么油烟和无尽的洗碗会让主人无法享受 party，本末倒置。而外卖的中式餐饮会显得诚意不足，party 会弄得像是在外面餐厅随便吃了一餐然后找了个地方聚会，在家办 party 那种相对舒适和亲密的感觉会少了一些，人多了的话会更觉微妙。而且相对正式的餐食往往有个过程，过程当中大家只能吃和聊天，如果计划有桌游或者其他娱乐活动，人数多了正式餐食是不太合适的选择。

更合适的做法是在自己做和全预制中间寻找平衡，并选择更西式的餐食做法，这样朋友们能尝试到不常见的吃法，也能减轻自己准备的压力。因为我在餐厅做过帮工，以前也常在朋友家做饭，对如何购买预制食材，合理处理以供应大量客人有一些见解。简单地说，山姆会员店的鸡翅和烤鸡都是不错的选择，好吃又实惠的麻薯和牛角包也深受好评；配合热过的墨西哥玉米饼和生菜就能做出墨西哥式的吃法。

如果不擅长厨艺，建议寻求擅长厨艺的朋友帮忙准备。如果实在是不知道如何是好，达美乐的披萨也是不会错的选择。当然，须根据人数采购，多了造成食物浪费就不好了。

环境准备

环境部分最重要的还是要看家里能容纳客人的多少，以此来决定邀请多少朋友。举行 party 之前，建议先请几位较为亲密的朋友来家里做客，看一看家里还剩下多少空间，以此估摸大概家里能坐下多少人。

如果预计很多人参与，那么适当的调整家里的空间布局，将占空间的家具修改摆放方式，以容纳更多人为条件做准备。确保每一个人都有坐的地方很重要，有人总是站着的话会影响整体 party 舒适的感觉。如果实在是坐不下，还是考虑控制参与人数吧。

天气较冷时即便人多，女孩子也会感到冷，有女孩子参与的话建议准备好小毯子，当然毯子之类务必 party 之前洗过。

杯子也很重要，如果有条件，选择非一次性的杯子可以增加朋友拜访的舒适感——一次性的东西总是让人感觉自己是客人。另一方面，一次性的盘子、筷子还是很有必要的，毕竟洗杯子和洗碗是两个级别的事情：能提供给来访的朋友最大程度的舒适，又不过多的增加劳动量，如何做好这个平衡是值得深思的。不过只要用一次性餐具办过 party，你也会像我一样高呼“一次性餐具是世界上最伟大的发明”！

如果决定使用非一次性的杯子，并且行有余力的话，可以考虑根据当日准备的饮品选择合适样式的杯子（比如矮胖的杯子用于喝水、饮料和啤酒，高脚杯用于红酒等），这样会为整个 party 增加一些有趣的细节。

同样的，有条件可以准备好拖鞋，大家穿着拖鞋会放松很多，不穿自己的鞋子也有利于 party 后的清洁。

考虑到大家都喜欢整洁的环境，适当的整理是很有必要的，把物件摆放整齐，采购储物盒存储杂物，这样一方面客人会觉得自己是是被有准备地迎接的，满意度会上升；另一方面把家里打扫干净，自己也会心情愉悦。

一般自己的房间都比较乱，我就很明白自己房间没什么好看的，关上就好了。洗手间务必提前清扫，准备好足够的纸巾，避免“纸到用时方恨少”的尴尬：谁要是在你家体验一次这样的尴尬，我保证你会永远地失去一个朋友。

如果这样之后，还有余力，可以试着准备一些有舒适香味的蜡烛，可以除湿、去味，愉悦的香味会让朋友们感觉到放松，天气冷的话还会稍稍提高室内温度，是增加细节的好选择。

待客准备

让每一个人都感觉到被照顾到是很重要的，你不会想去到人家家里参加 party 没有得到主人的关心；同样的，到你家的客人也会期望能得到足够的关心。

作为主人欢迎每个人的到来是非常重要的，尽力地记住每一个人的名字，被记住名字的朋友会更能参与到 party 中去。

客人的需求可能会因为拘谨而未能告知你（除了我这种脸皮厚的人以外），时不时问每一个人的需求是很重要的，从第一杯饮料开始，观察杯子里的水是否需要添上，积极询问是否需要续杯，积极地提供选项，这是每一个人都感觉舒适和被关注的重要一步。如果能记住每一位朋友选择饮品的倾向，那么 party 的发展方向会更加顺利一些。

零食和水果大家可能不会那么积极主动地取用，这个时候用盛器主动地放在朋友们中间，提供一次性的餐盘和纸巾，鼓励大家取用，这样大家也不好意思客气了，有助于氛围的提升。

在聊天时要注意话题的走向，作为主人还是可以控制话题的走向的，根据聊天的氛围和参与朋友们的反馈，小心地控制边界，这是对于主人来说重要的职责。

不善于言辞，或者说不善于服务各位的话，请一位擅长的朋友来帮着做一部分待客的工作吧！就像前面所说建议的，不必要所有事情都压在自己身上，不要忘记自己还是有朋友在，哪怕不太熟的朋友也会愿意帮忙的！

尾声

自己也要享受 party 是十分重要的一点，如果主人都不能尽兴，客人是能敏锐觉察出的。在 party 的准备过程中，选择适合自己做的部分，邀请朋友帮忙分担一部分的责任，会使 party 往更好的方向发展。如果 party 走向并不十分乐观，也不要灰心，只要你的朋友吃的东西是熟的，那你就比我很久以前举办的第一次 party 要强得多了！

愿你成功举办 party，结识新的朋友！