版权声明：本译文获原作者白洛妮 · 葳尔（Bronnie Ware）授权在非盈利条件下翻译，并基于版权方要求，本译文内无除原文外其他内容，并于文末添加了作者的简介。欢迎点击这里访问我翻译这篇文章的幕后故事。
原文地址：https://bronnieware.com/blog/regrets-of-the-dying/
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我在姑息治疗（译注：姑息治疗是一种专门的医疗护理，致力于缓解重大疾病给患者带来的疼痛及其他症状，旨在提高患者及其家人的生活质量）的领域里工作了很多年，服务的患者都是回到家里准备迎接生命结束的人们。我陪伴着她们（译注：因译者个人偏好，一律使用 “她” 和 “她们” 指代中性含义的复数不区分性别团体，使用 “他” 和 “他们” 指代负面含义的复数不区分性别团体）度过生命中最后的几周或是几个月，而在这些时光里，有许许多多难以令人忘怀的瞬间。
在面对自己临终的时刻，人们会获得尤其深刻的领悟与成长。从她们身上，我体会到我们永远都不应该低估任何人领悟和成长的能力；而在领悟与成长之后会给一个人带来巨大的改变。我的每一位患者在这个过程里都经历了一系列的情感起伏，就像你可能会想到的那样：否认、恐惧、愤怒、悔恨，然后是更多的否认，直至接受。她们每一位在最终离世之前都找到了内心的平和，是的，每一位都是如此。
当她们被问到她们这辈子有没有什么遗憾的，或者有什么事再给她们一次机会换个方式去做的，相同的想法总是一再被提起。这里是被提到最多的五条：
1. 我希望我曾有勇气真实地按自己的想法而活着，而不是按别人的期望活着
这是所有的遗憾里最常见的。当人们意识到她们的生命即将走到尽头，并重新回顾自己过去的生命旅程时，很容易就会发现许多许多未曾触及的梦想与愿望。因为那些曾经做出的和未曾做出的选择，大多数人所实现的甚至还不到期望中的一半，便这样离世了。
趁还有机会的时候，至少尝试去实现一部份的愿望吧。从你身体不再健康的那一刻起，一切都太迟了。很少有人意识到健康对自由的意义，直到她们不再拥有健康。
2. 我希望我以前没那么拼命地工作
我护理过的每一位男性患者都曾经这样说过：他们错过了他们孩子年幼的时光，错过了陪伴他们爱人的机会。有时，女性患者也会这样讲；但因为她们大多都是从旧时代过来的，需要承担家庭收入责任的人会相对少一些。所有我护理过的男性患者都在永无止境的工作里投入了太多太多的时间，并深深地对此感到后悔。
如果你简化你的生活方式，并有意识地做一些选择，你非常有可能会发现你并不真正需要你觉得你需要的高收入。同时，在你的生活里创造一些空闲的时间，你会更加快乐，也更愿意去接受那些不一样的，能帮助你确立新的生活方式的机遇。
3. 我希望我曾有勇气去表达我的感受
许多人会为了和别人维持表面的和平，把自己的感受藏在心里。做为结果，她们的存在对别人来说平平淡淡，她们也没能真正成为那个有机会成为的自己。很多人因此而变得苦闷幽怨，甚至由此患上些病，久久得不到治愈。
我们没办法控制别人的反应。当我们开始改变表达方式，变得诚实的时候，别人也许一开始会强烈反应；但长期来看，这种改变会让我们的关系进入到一个新的、更健康的阶段。即便并没有带来这样的积极的结果，最后你的不健康的关系也会因此而从你的生活里逐渐淡出。无论如何，对你来说都是件好事。
4. 我希望我一直都有和朋友们保持联系
常常直到弥留之际，她们才真正意识到老朋友们带给自己的价值；但到了这时总是很难再联系上她们。很多人被生活所缠绕，让珍贵的友谊在一年又一年里慢慢地淡了；而她们里的大多数，最后都因为没有为友谊付出值得的时间和努力而深感遗憾。在最后的日子里，每一个人都十分思念她们的朋友。
生活总是很匆忙，友谊变得淡了是很常见的。但当你在面对自己逐渐逼近的死亡的时候，那些原来好像很现实的物质生活需要会看起来毫无意义。大家都会想要尽努力让自己的物质生活更好一些，但我们其实都并没有把追求金钱和名利当作最重要的事情来追求。我们想的，是希望通过过好自己，让自己所爱的人也能有所收益。但最后我们要不是因为病患，要不是因为过于疲惫，没做好 “照顾好自己所爱的人” 这件最重要的事。在生命最后的日子里，只有爱和与所爱的人的关系这两样东西最为重要；而我们也只剩下爱和与所爱的人的关系这两样东西，仅此而已。
5. 我希望我过去允许自己过得更快乐一些
这一点令人意外地被频繁提起。很多人直到最后才意识到，快乐其实是一种选择。她们被过去旧有的习惯和做法所束缚，在 “舒适范围” 里用熟悉的方式去处理她们的情感与生活。因为惧怕改变，使得她们在别人甚至自己面前假装满足于当下的生活；但在内心深处，她们渴望生活里充满真挚的嬉戏与欢笑。
当你在临终时的床上，别人对你的看法你已经根本就不在乎了。如果在你离开这个世界之前，很早就放下执念，重新开始欢笑，那该是一件多美好的事情。
你的选择决定了你的生活，而你的生活是只属于你的东西。有意识地作选择吧，有智慧地作选择吧，诚实地作选择吧。选择快乐吧。
作者简介：
白洛妮 · 葳尔从事居家临终护理多年，她的完整回忆录《和自己说好，生命里只留下不后悔的选择》（译注：汉语由刘铁虎译，时报文化出版发行）进一步地分享了弥留之际的人们所传递的智慧，也讲述了白洛妮自己的生活是如何受到影响的。本书已被翻译成 32 种语言，并在全球出版发行。http://bronnieware.com/regrets-of-the-dying